想减肥，光靠意念可不行，可以把吃播视频换成多看一些健身的视频和健身公号发的励志图文，这样多少会增强自己的的减肥意识。
可以在家常备一些酸奶和水果麦片，如果晚上饿的话可以适当吃一些，酸奶➕水果麦片既有丰富的口感还可以填充小小的饥饿感，最好要选那种含有坚果的麦片，美味极了！
坚持锻炼、健康饮食，你会看到美丽的自己！[加油]
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